Udara Jakarta Memburuk, Ini 5 Tips Menjaga Kesehatan Pernapasan - Lifestyle ZIGI.ID
Logo
Udara Jakarta
lifestyle
Udara Jakarta
Photo: Getty Images
Udara Jakarta

ZIGI – Kualitas udara Jakarta menunjukan tanda pemburukan setiap harinya. Per Rabu, 22 Juni 2022, Jakarta menempati kota kedua dengan tingkat polusi tertinggi di dunia dengan nilai AQI 134, tepat dibawah kota Santiago, Cile, di posisi pertama.

Memburuknya udara tentu dapat menganggu kesehatan pernapasan warga. Lalu apa saja yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan khususnya pernapasan di tingkat polusi Jakarta yang semakin tinggi? Berikut 5 tipsnya!

Baca Juga: Sejarah dan Tema Hari Lingkungan Hidup Sedunia 2022

1. Selalu Periksa Kualitas Udara

Jakarta
Photo : Antara
Jakarta

Pertama, kalian harus terus waspada dengan memeriksa indeks kualitas udara, kondisi lalu lintas dan ramalan cuaca. Jika kualitas udara di sekitar kota kalian cukup buruk, lebih baik hindari keluar rumah, terutama di daerah dengan lalu lintas tinggi karena asap kendaraan bermotor berisiko tinggi. 

Hindari olahraga di luar ruangan saat udara sedang buruk. Mengutip American Lung Association, seseorang dapat terpapar polusi bahkan setengah kilometer dari daerah yang memiliki kualitas buruk.

2. Menggunakan Air Purifier

Air Purifier
Photo : Berbagai Sumber
Air Purifier

Meskipun hanya tinggal di dalam rumah, tidak berarti kalian aman dari ancaman polusi udara. Para ahli mengatakan bahwa udara di dalam rumah memang tidak terlalu berpengaruh dari kualitas udara di luar ruangan. Namun memasang pembersih udara berkualitas baik dapat sedikit membantu.

Kalian yang baru saja balik dari luar ruangan, juga bisa mendapatkan udara yang bersih saat sampai ke rumah jika menggunakan air purifier.

3. Bila Beraktivitas Keluar, Gunakan Masker

Mask
Photo : Berbagai Sumber
Mask

Hal lain yang tak kalah penting adalah selalu mengenakan masker di luar ruangan. Ada berbagai tipe masker seperti masker tipe P, R, ataupun N.

Ketiga tipe tersebut dibedakan dari kualitasnya menahan partikel dan polutan yang berasal dari pembakaran bahan bakar fosil ataupun industri.

  • Editor: Raynard Kristian Bonanio
Recommended

Profil dan Biodata Samuel Mulia: Agama, Karier, Kronologi Meninggal

  • 26 Juni 2022, 19:26 WIB
Profil dan biodata Samuel Mulia meninggal dunia pada Sabtu, 25 Juni 2022, lengkap perjalanan karier, agama, jurnalis mode.

Nonton Alchemy of Souls Episode 4 Sub Indo, Jang Wook Diajak Bertarung

  • 26 Juni 2022, 17:45 WIB
Spoiler dan link nonton Alchemy of Souls episode 4 sub Indo. Pertarungan Jang Wook dan Go Won demi pedang Jang Gang dan Naksu.

5 Fakta Pernikahan Adinda Azani dan Armand Zachary, Mahar Uang Euro

  • 26 Juni 2022, 16:08 WIB
Momen pernikahan Adinda Azani dan Armand Zachary pada Minggu, 26 Juni 2022. Mas kawin mata uang euro hampir Rp102 juta.

Kronologi Nikita Mirzani Jadi Tersangka Usai Dilaporkan Dito Mahendra

  • 26 Juni 2022, 14:49 WIB
Nikita Mirzani ditetapkan jadi tersangka kasus dugaan pencemaran nama baik terhadap Dito Mahendra. Keduanya tak saling kenal.

Penjelasan Ending Money Heist Korea, Season 2 Kapan Rilis?

  • 26 Juni 2022, 12:16 WIB
Penjelasan ending Money Heist Korea episode 6. Serta jadwal rilis Money Heist Korea Season 2 atau episode 7-12 di Netflix.

Viral Video Park Bo Gum Dititipkan Surat untuk V BTS - Lisa Blackpink

  • 26 Juni 2022, 10:06 WIB
#LisaTaehyungBogumXCeline, Park Bo Gum inisiatif mengambilkan surat untuk V BTS dan Lisa Blackpink dari penggemar. Tuai pujian.
The Latest
Freaky

Mengenal Arti Kata Freaky yang Sedang Viral di TikTok

  • 25 Juni 2022, 16:41 WIB
Instagram

Arti dan Cara Gunakan NGL Link di Instagram untuk Kirim Pesan Rahasia

  • 24 Juni 2022, 17:20 WIB
Ilustrasi cewek kue, cewek mamba

Perbedaan Cewek Kue, Cewek Bumi dan Cewek Mamba yang Viral di TikTok

  • 24 Juni 2022, 16:20 WIB
Holywings

Kronologi Holywings Dikecam MUI Karena Promo Pakai Nama Muhammad

  • 24 Juni 2022, 10:14 WIB
Kereta Gantung

6 Kereta Gantung di Indonesia, Akan Dibangun di Ibu Kota Baru

  • 23 Juni 2022, 18:27 WIB
INDEKS