ZIGI – Diet ala solois IU (Lee Ji Eun) tengah populer di kalangan pecinta K-pop atau Korea. Salah satu selebriti yang sedang menerapkan diet IU adalah Sisca Kohl. Hal ini diketahui dari kontennya bersama Jess No Limit ketika challenge membeli ayam di tempat makanan cepat saji beberapa waktu lalu.
Diet IU sudah diperbincangkan sejak tahun lalu karena dituding berhasil menurunkan berat badan sebanyak 5 kilogram dalam kurun waktu seminggu. Apakah diet IU sehat untuk dilakukan? Yuk simak ulasannya di bawah ini!
Baca Juga: 6 Tips Diet Sehat dan Cepat Menurut Pakar Nutrisi
Mengenal Diet IU
Melansir dari Channel Korea, IU diduga mengikuti langkah diet Myproana. Diet ini termasuk ke dalam ekstrem dimana seseorang bisa kehilangan berat badan secara dratis dalam kurun waktu yang singkat. Pelantun Celebrity ini diketahui banyak makan apel untuk sarapan, satu atau dua ubi jalar untuk makan siang dan minuman protein untuk makan malam.
IU melakukan diet tersebut dalam waktu empat hari dan kehilangan berat badan sebanyak 4 kilogram. IU akan terus melakukan diet ini sampai ia mendapatkan standar berat badannya. Setelah mendapatkan standar berat badannya, penyanyi kelahiran 1993 ini bisa makan seperti biasanya.
Sebab popularitas diet IU, banyak orang mencoba cara diet yang dilakukan oleh IU seperti Sisca Kohl, Laura Siburian, Allecia Angeline hingga konten kreator asal Jerman Akane Miyako.
Diet IU Tidak Disarankan
Melansir dari Asia One, diet ala solois Korea Selatan ini tidak dianjurkan karena tergolong tidak sehat. Jika dilakukan dalam jangka panjang bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti eating disorder, gangguan metabolisme, depresi hingga menurunnya daya tahan tubuh.
Diet ini hanya memperbolehkan seseorang konsumsi makanan dalam sehari sebanyak 300 Kkal. Sementara orang dewasa seharusnya membutuhkan kalori setiap harinya sebanyak 2.500 Kkal dan untuk wanita dewasa sekitar 2000 Kkal.
Diet ekstrem termasuk yang dilakukan oleh IU hanya boleh dilakukan sesekali untuk mendapatkan berat badan yang diinginkan. Kendati demikian, penyanyi bernama asli Lee Ji Eun ini tetap melakukan aktivitas kebugaran seminggu sekali.
Tips Diet Ala IU
Selain diet yang disinggung di atas, IU juga memberikan tips diet air. Tips ini dibagikannya ketika mempromosikan lagu The Red Shoes dalam sesi Ask in a Box yang ditayangkan di kanal YouTube 1theK. Dalam video tersebut, salah seorang penggemar meminta tips diet dirinya.
Menurut IU, bagi yang ingin diet disarankan untuk diet air. Diet air ini dilakukan selama tujuh hari berturut-turut. Pada lima hari pertama, disarankan untuk meminum air putih banyak 3 liter dalam sehari.
Meskipun berujung ke kamar mandi, lakukan langkah ini secara konsisten selama lima hari. Sehari sebelum event penting, IU meminta untuk tidak meminum air setetespun. Ia meyakini diet ini berhasil dan akan memberikan efek tirus di bagian wajah.
Meskipun diet IU cepat menurunkan berat badan, sebaiknya konsultasi terlebih dahulu kepada ahli gizi untuk mendapatkan saran diet yang tepat ya, guys.
Baca Juga: 10 Aplikasi Diet Kalori Terbaik, Bantu Atur Pola Makan
- Editor: Jean Ayu Karna Asmara
-
-
