ZIGI – Ketika memiliki rambut yang tipis maka risiko yang sering dihadapi adalah kering dan mengembang. Penyebab dari keringnya rambut beragam macam di antaranya dehidrasi hingga kurangnya nutrisi pada rambut.
Bagi kamu yang memiliki rambut tipis, kering, dan mengembang, maka butuh perawatan yang ekstra agar mendapatkan rambut yang sehat. Lantas bagaimana caranya? Yuk simak artikel lengkapnya di bawah ini!
Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Rambut Lepek Agar Semakin Percaya Diri
1. Minum Vitamin
Seperti yang diketahui, seseorang membutuhkan vitamin ketika ingin menyehatkan tubuh. Bahkan vitamin tertentu bisa berdampak secara tidak langsung terhadap kesehatan rambut dan kuku. Di antara vitamin tersebut adalah vitamin A, vitamin C, biotin atau disebut vitamin H, dan mineral zat besi lainnya.
Melansir dari Healthline, selama beberapa tahun terakhir orang-orang lebih menyukai konsumsi biotin untuk mendapatkan rambut yang indah. Sayangnya, penelitian terbaru menunjukkan bahwa biotin tidak menghasilkan perbedaan yang mencolok. Peneliti justru menyarankan untuk konsumsi suplemen protein laut.
2. Konsumsi Omega-3
Rupanya omega-3 bukan hanya menyebabkan kecerdasan serta kesuburan bagi seseorang namun juga bisa berfungsi untuk menjaga kesehatan rambut khususnya bagi kamu yang berambut kering. Kandungan ini bisa menjaga agar rambut tidak menipis dan terlihat lebih berkilau.
Beberapa protein laut yang mengandung omega-3 seperti ikan salmon, tiram, ikan kembung, tuna, hingga sarden. Selain konsumsi makanan kaya omega-3, juga disarankan untuk konsumsi makanan yang mengandung anti-oksidan yakni kacang merah, brokoli, tomat dan minyak kanola.
3. Hindari Keramas Setiap Hari
Fungsi sampo memang bisa membersihkan kotoran hingga ketombe. Ternyata sampo tidak baik jika digunakan setiap hari karena bisa menyebabkan rambut semakin kering. Hal ini
dikarenakan shampoo menghilangkan sebum dari rambut.
Sementara sebum di rambut sendiri merupakan minyak alami yang membuat rambut lebih mudah dirawat. Setidaknya lakukan keramas setiap dua hari sekali namun jika kamu tidak bisa melewatkan keramas setiap hari maka gunakan sampo khusus rambut kering atau sampo bayi.
4. Bungkus Rambut Dibandingkan Pakai Pengering
Jika rambut kamu mudah rapuh dan sulit untuk ditata setelah keramas, mungkin rambut kehilangan banyak kelembapan selama proses pengeringan. Sebaiknya bungkus rambut dengan kain atau handuk setelah keramas dibandingkan mengeringkan rambut dengan hair dryer.
Jika tidur dengan rambut basah, gunakan sarung bantal dengan bahan sutra agar kelembapan rambut tidak terserap ke dalam bantal. Namun, sebaiknya untuk menghindari hal ini karena berdasarkan studi di tahun 2011 menyebutkan membiarkan rambut basah dalam waktu lama bisa menyebabkan kerusakan.
5. Kurangi Penggunaan Catok dan Hair Dryer
Banyak orang memilih untuk gunakan catokan rambut agar rambut tertata rapi dan terbentuk dengan indah. Di antara catokan yang sering dipilih digunakan untuk meluruskan, mengeriting, atau menambah volume rambut.
Seorang pelajar dari Trusted Source menunjukkan sebelum dan sesudah pengeringan bahwa kerusakan terjadi secara signifikan. Sebaiknya jauhkan pengering setidaknya 6 inci agar batang rambut tetap sehat dan rambut terlihat indah.
6. Gunakan Air Dingin
Air panas yang digunakan untuk mandi rupanya bisa berdampak buruk pada rambut. Pasalnya, rambut akan melepuh hingga akhirnya membuatnya kering dan mengembang. Gunakan ari dingin karena selain menjaga rambut indah secara alami juga baik untuk kesehatan.
Setelah keramas, bilas rambut dengan air dingin selama satu atau dua menit agar bisa maksimal ke setiap helai rambut. Selain itu, air dingin juga bisa menyegarkan kulit kepala kamu.
7. Gunakan Minyak Esensial
Ada beberapa minyak esensial yang bagus digunakan untuk perawatan rambut. Contohnya minyak argan Maroo yang bisa mengatasi rambut kering. Selain itu, ada juga minyak atsiri seperti minyak peppermint dan lavender.
Minyak esensial ini bisa membantu untuk menghentikan kerontokan rambut hingga mencegah kerusakan. Selain menjaga kesehatan rambut, minyak esensial juga mengeluarkan aroma sehingga bisa menjadi parfum rambut.
8. Pakai Topi
Sinar ultraviolet (UV) yang dihasilkan oleh matahari bisa merusak batang rambut seperti halnya merusak kulit. Apabila kamu memiliki rambut yang tipis dan kering, batasi paparan
sinar matahari dari rambut. Alangkah baiknya untuk menggunakan topi saat berada di luar ruangan.
Jika rambut kamu sudah terpapar sina UV, maka kamu bisa mengolesnya dengan lidah buaya alami. Dengan mengaplikasikan lidah buaya bisa membantu untuk memperbaiki kerusakan rambut.
9. Gunakan Minya Kelapa
Minyak kelapa merupakan emolien alami yang mampu mengisi setiap helai rambut yang rusak akibat panasnya sinar matahari. Berdasarkan studi penelitian pada 2005 menunjukkan bahwa minyak kelapa sangat baik dalam menembus serat rambut.
Selain menghauskan rambut helai demi helai, minyak juga bisa meningkatkan keseluruhan penampilan rambut. Untuk perawatan, kamu bisa menggunakan minyak kelapa hangat yang difungsikan sebagai kondisioner setiap minggu.
Nah, demikian beberapa tips perawatan yang tepat untuk rambut tipis dan kering sehingga tidak mudah untuk mengembang. Sebaiknya untuk tetap menjaga kelembaban rambut dan hindari keramas setiap hari.
Baca Juga: 10 Gaya Rambut Cocok Untuk Rambut Tipis Makin Bervolume
- Editor: Jean Ayu Karna Asmara
-
-
