ZIGI – Di tengah gentingnya situasi pandemi virus Covid-19, cuci tangan adalah tindakan sederhana yang dapat mencegah penularan virus. World Health Organization (WHO) atau Organisasi Kesehatan Dunia mengajak seluruh masyarakat secara rutin mencuci tangan yang merupakan jalur utama penularan kuman.
WHO telah menetapkan standar enam langkah mencuci tangan dengan benar. Lantas bagaimana langkah cuci tangan yang benar? Yuk simak!
Langkah mencuci tangan
Photo : Situs resmi WHO
Menurut WHO prosedur mencuci tangan agar bersih, menghabiskan waktu sekitar 40-60 detik. Dengan mencuci tangan dengan sabun cuci tangan dan air mengalir, dapat membunuh virus yang mungkin ada di telapak tangan. Berikut langkah mencuci tangan yang direkomendasikan WHO:
Basahi tangan dengan air. Tuangkan sabun pada telapak tangan, kemudian gosok sabun menggunakan kedua telapak tangan dengan arah memutar. Pastikan seluruh telapak tangan terkena sabun.
Gosok kedua punggung tangan secara bergantian, dengan jari-jari yang terjalin.
Setelah itu, letakkan telapak tangan kanan ke telapak tangan kiri, dengan jari yang saling terkait.
Telapak tangan kanan dan kiri saling menggenggam, dengan jari yang bertautan. Pastikan sabun mengenai kuku dan pangkal jari.
Gosok ibu jari kiri yang digenggang di telapak tangan kanan, dan lakukan sebaliknya.
Gosok jari-jari tangan kanan yang terkepal di telapak tangan kiri, dan lakukan sebaliknya. Setelah selesai, bilaslah kedua tangan dengan air mengalir. Jangan lupa untuk keringkan tangan secara menyeluruh, dengan menggunakan handuk kering.
Kapan waktu mencuci tangan?
Photo : Shutterstock
Dengan mencuci tangan secara rutin, kamu dapat melindungi diri dan orang sekitar dari terpaparnya virus corona. Dilansir dari Healthline, seseorang harus mencuci tangan saat:
Sebelum minum obat.
Setelah menggunakan tranportasi umum.
Setelah menyentuh ponsel atau perangkat lainnya.
Setelah pergi dari supermarket atau toko perbelanjaan lainnya.
Setelah batuk, bersin, dan membuang ingus.
Setelah menyentuh barang yang kotor.
Setelah memegang uang.
Setelah menyentuh fasilitas umum.
Setelah menyentuh sampah.
Setelah memberikan makanan kepada hewan.
Setelah menyentuh hewan, pakan ternak, atau kotoran hewan.
Selain itu, kamu dapat menggunakan cairan antiseptik (handrub) sebagai pembersih tangan. Handrub dilakukan selama 20-30 detik, dengan menggosokkan kedua telapak tangan. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) menyarankan untuk menggunakan handrub atau hand sanitizer dengan alkohol 60%. Kamu harus membersihkan tangan sesudah dan setelah kamu melakukan:
Menyiapkan makanan.
Konsumsi makanan dan minuman.
Tersentuh seseorang dengan penyakit menular.
Pergi dari rumah dan pulang ke rumah.
Membersihkan dan merawat luka.
Menyentuh wajah
Kenapa harus mencuci tangan?
Photo : Shutterstock
Masih banyak orang yang mengabaikan tindakan sederhana ini. Walaupun sederhana sangat berpengaruh pada kesehatan bahkan nyawa seseorang. WHO mengungkapkan alasan mengapa masyarakat harus mencuci tangan, yaitu:
Ribuan orang meninggal setiap hari di seluruh dunia, karena terinfeksi dari virus.
Tangan merupakan jalur utama penularan kuman.
Kebersihan tangan sangat penting, untuk menghindari transmisi kuman berbahaya dan mencegah infeksi.
